首页 | 少摩拳论 | 国术传承 | 综合格斗 | 武术散打 | 器械格斗 | 综合养生 | 信息平台 | 休闲娱乐 | 格斗视频 |

综合格斗 >> 泰拳的发力精髓是什么???       荐

泰拳的发力精髓是什么???
作者:王君    转贴自:互联网    点击数:429    文章录入:少摩王

泰拳的发力精髓



 
  泰拳素有八臂拳之称,四肢八体注意使用,其出拳发腿用肘使膝发力流畅顺达,力量体现得极为充分。泰拳发力得精髓在于拳手利用身体得拧转,即脚的展转,髋部转动,将拳脚肘膝如同鞭子一样直甩而出。形象得比喻是波浪鼓,泰拳手得身体如波浪鼓得轴,四肢像鼓上小球,鼓轴一样,小球便甩出。泰拳手就是这样利用身体得拧转,将四肢得体力加上身体得展转,使出击速度更快,爆发力更大。现祥述之。
 
  一、泰拳的拳法

  泰拳拳法和拳击中拳法基本一致,可以分为直拳,钩拳,摆拳等。只是由于泰拳从拳击中引进拳法的缘故。现在分别以右直拳和左钩拳为例来分析,以左直拳为例,即左脚在前右脚在后。

  1、右直拳:方法为右脚掌蹬地,身体猛向左拧转,右拳向前直冲而出。由于身体地拧转,脚的前蹬,使发出的右拳力量大,速度快。

  2、左钩拳:方法为猛右转髋和肩,左肘稍抬。呈弧线向目标击打。在此特别强调向右拧转身体同时以左脚脚前掌为轴,脚跟外旋,使左拳发出产生鞭打效果,如同子弹射出一般。  

  二、泰拳的腿法

  泰拳腿法分为蹬技和踢技。利用身体拧转展现得尤为充分,使泰拳手脚法灵活多变,刚柔相济。

  1、踢技:以右横扫踢为例。方法为抬起右脚,身体向左拧转,左支撑腿以前掌为轴,脚跟檫地内旋配合身体左拧,右腿呈弧线向目标击打,力达脚面及胫骨。在此特别强调身体左拧和支撑脚跟内旋,使身体协调一致。

  2、蹬技:以右蹬腿为例,方法为提右腿膝至与胸同高,身体略向左拧,支撑脚以脚前掌为支点脚跟内旋,右脚向前蹬出。支撑脚形如横扫腿,旋转幅度略小些。
 
  三、泰拳膝法

  泰拳膝法分为冲膝、弯膝、扎膝、穿膝、飞膝。尤以箍颈膝撞最为有名。现以右冲膝为例:方法为左支撑脚跟抬起向内旋转,身体左拧转,利用左脚掌蹬地,脚跟向内展转,身体左拧,协调一致,使右膝向前上猛冲,力达膝尖。支撑脚如同横扫腿,幅度要小一些。
 
  四.泰拳肘法

  泰拳肘法分为平肘、迫肘、砸肘、盖肘、反肘、双肘等。现以左平肘为例,方法为抬起左臂屈肘与7肩平,左脚以脚前掌为支点脚跟外展,身体向右拧,右脚跟内旋,左肘呈弧线向前横击,力达肘尖。

  综上所述,泰拳正是利用身体拧转及脚跟得展转,使全身协调一致,爆发力奇强。看拳手们搏斗,如踢击时,支撑脚跟往往抬起,与中国传统武术相悖。传统武术中称踢击时脚跟抬起为“拔跟”。但这样能增加踢击力量,故拳手们用之不疲。
 
  现提供几种锻炼方法:

  1、跳绳:增加协调力及平衡感和脚掌得支撑能力。
  2、踩台阶或砖:脚掌踩住台阶和砖沿,脚跟悬空,上下提落身体,锻炼脚掌及小腿力量,提高平衡能力。
  3、拳桩练习法:以拳桩站立,抬腿独立,支撑腿以脚掌为轴,脚跟檫地旋转,体会协调发力感觉。
  4、技法练习:练习泰拳各种技术。脚得展转配合身体拧转,熟练发力技巧。

少摩拳弟子.王君;整理 

[1] [2]  下一页

  • 上一篇文章:泰拳的致命武器是什么???

  • 下一篇文章:实战之道----猫的妙术
  •  最新5篇热点文章
  • 气功知识[503]

  • 职业泰拳的技术训练法[506]

  • 泰拳的横扫踢技术简介[507]

  • 保健养生;吃什么对视力有好处?…[509]

  • 民间武术发展大事记[510]

  •  最新5篇推荐文章
  • [跆拳道]: 的腿法技巧[810]

  • 中国散打[鞭腿]技术[1407]

  • 泰拳手训练艰苦‘值得学习’[991]

  • 中国陕西红拳简介[654]

  • 泰拳技术训练    图文[545]

  •  相关文章
  • 美国新兴的搏击运动[踢拳术]介…[468]

  • [跆拳道]: 的腿法技巧[810]

  • 实战棍法技术[531]

  • 中国散打[鞭腿]技术[1407]

  • 体育运动员的营养[1109]

  • 网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
        没有任何评论

    设为首页 | 加入收藏 | 联系站长 | 友情链接 | 管理登录 |       版权所有 Copyright © 2003 中国少摩拳
    动力文章管理系统  V2.0 Build 20030320 正式版  设计制作:WEBBOY  授权使用:中国少摩拳
    Power System Of Article Management Ver 2.0 Build 20030320. Powered by WEBBOY.
    页面执行时间:31.25毫秒